Salada

Salada de atum

Name: Salada de atum
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 2 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 unidade de lata de atum sólido (170 g), escorrido; 1 unidade de pé de alface americana fatiado; 1 unidade de tomate em cubos; 1 xícara de grão-de-bico cozido ou em conserva; 0,25 unidade de cebola roxa em fatias finas; 0,5 unidade de limão (suco); 2 colheres de sopa de azeite; sal a gosto

Rende 2 porções em cerca de 12 min (12 min de preparo e 0 min de cozimento, aproximados). Folhas, tomate, grão-de-bico e atum em lata com molho de limão e azeite. Refeição fria completa, montada sem fogão.

Rende 2 porções
Preparo 12 min
Cozimento 0 min
Total aproximado 12 min

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Foto ilustrativa

Foto ilustrativa. Foto: Adesolive · CC0 (Wikimedia Commons)

Ingredientes

Porções

Quantidades para 2 porções, como na receita original.

1 unidade lata de atum sólido (170 g), escorrido
1 unidade pé de alface americana fatiado
1 unidade tomate em cubos
1 xícara grão-de-bico cozido ou em conserva
0,25 unidade cebola roxa em fatias finas
0,5 unidade limão (suco)
2 colheres de sopa azeite
a gosto sal

Modo de preparo

Lave e seque bem a alface; fatie em tiras.
Misture o suco de limão, o azeite e uma pitada de sal numa tigela pequena.
Numa saladeira, junte a alface, o tomate, a cebola e o grão-de-bico escorrido.
Distribua o atum em lascas por cima e regue com o molho na hora de servir.

**“Salada de Atum”**, do canal Chef Cristina Haaland. Vídeo de terceiros: o modo de fazer pode ser diferente desta receita. O vídeo só carrega quando você toca no play: como funciona. Abrir no YouTube

Receita escrita pela equipe da Cozinha da Semana e revisada em 06/11/2026. Tempos e rendimento são aproximados: dependem do fogão, da panela e do tamanho dos ingredientes. Sem informação nutricional.

Leve para a sua semana

No planejador, esta receita entra no dia e na refeição que você escolher, com as porções que vai fazer. A lista de compras soma os ingredientes com o resto da semana.