Sanduíche natural de frango
Rende 4 porções em cerca de 15 min (15 min de preparo e 0 min de cozimento, aproximados). Pão de forma com pasta de frango, cenoura ralada e milho, mais folhas para frescor. Monta-se em minutos e aguenta bem a lancheira.
- Rende 4 porções
- Preparo 15 min
- Cozimento 0 min
- Total aproximado 15 min
Ingredientes
Quantidades para 4 porções, como na receita original.
- 8 unidades fatias de pão de forma (integral ou branco)
- 1 xícara frango cozido desfiado
- 3 colheres de sopa requeijão ou maionese industrializada
- 1 unidade cenoura ralada fina
- 3 colheres de sopa milho verde em conserva escorrido
- 4 unidades folhas de alface
- a gosto sal
- a gosto salsinha picada
Modo de preparo
- Misture o frango com o requeijão, o milho, a salsinha e uma pitada de sal até formar uma pasta.
- Espalhe a pasta em 4 fatias de pão.
- Cubra com a cenoura ralada e uma folha de alface.
- Feche com as outras fatias, aperte levemente e corte na diagonal.
Receita escrita pela equipe da Cozinha da Semana e revisada em . Tempos e rendimento são aproximados: dependem do fogão, da panela e do tamanho dos ingredientes. Sem informação nutricional.
Leve para a sua semana
No planejador, esta receita entra no dia e na refeição que você escolher, com as porções que vai fazer. A lista de compras soma os ingredientes com o resto da semana.
Para fazer na mesma semana
-
Sanduíche natural de atum
Lanche frio para quatro em 10 minutos, sem acender o fogo.
Adicionar à semana : Sanduíche natural de atum -
Wrap de frango
Sobrou frango? Dois wraps em 15 minutos.
Adicionar à semana : Wrap de frango -
Arroz temperado com frango
Frango assado de ontem e arroz: prato colorido em cerca de 20 minutos.
Adicionar à semana : Arroz temperado com frango -
Hambúrguer caseiro
Hambúrguer de lanchonete em casa, em 25 minutos.
Adicionar à semana : Hambúrguer caseiro