Cozinha da Semana por Pronto no Clique
Planejar semana

Receitas do dia a dia, página 23

Pratos de almoço e jantar com rendimento e tempo aproximado. Ajuste as porções na receita e leve direto para a sua semana.

Coleções

Tenho pouco tempo, o que eu faço? Para quando você chegou tarde, a geladeira está quase vazia ou não dá para ligar o fogão. Até 30 minutos Pratos que ficam prontos em cerca de meia hora, somando preparo, cozimento e qualquer espera. Para a marmita Receitas que aguentam bem a geladeira e o reaquecimento no dia seguinte. Uma panela só Tudo cozinha no mesmo recipiente: menos louça no fim do dia. Fit: leves do dia a dia Assados, grelhados, cozidos no vapor e na airfryer, com legumes, ovos, grãos e proteínas magras. Sem carne Sem carne vermelha, frango ou peixe: grãos, legumes, ovos e massas no centro do prato.